“拖延并不是懒惰。一个行为能继续下去，是因为能从中得到满足。”4月20日18：30在永利集团304九楼举办了一场关于拖延症的心理讲座。主讲人是华中师范大学心理学博士牛更枫，在场观众为全体团委学生干部以及班级代表。
    讲座开始的时候，牛博士提出了三个问题，对拖延进行了心理学方面的解释。拖延症=拖拉+焦虑+负罪。“拖延就是推迟那些我们知道最终无法避免的事情，拖延会让你感到愧疚和焦虑。”紧接着他介绍了几种拖延症的表现，在场观众或多或少都有中枪。拖延症表现在很多方面，有很多形式。拖延症就像沙漠中的红柳树，露出来的只是表面的一小部分，更多的是埋在沙子里的部分。
    接着，他就拖延症的表现形式从心理学的角度解释了拖延症的原因。指出拖延症有一下原因：1、恐惧失败，追求完美。担心被别人或自我批判，害怕自己的不足被别人发现等。2、恐惧成功，引起内疚。想着成功要付出，又担心成功有风险。3、争控制权。具有独立性，反对受控制，通过拖延“我”说了算。4、恐惧亲或疏。恐惧亲近也恐惧疏远。5、主观时间。时间观念不一致，陷入自己的时间区域。然后他提出，世界上并不存在拖延基因，但一些生物上的因素会导致拖延，比如对恐惧的防卫心理机制、注意力缺失紊乱症、抑郁症、焦虑症等。
    牛更枫博士还提出了解决拖延症的几点盘点机制。并给同学们介绍了对抗拖延症的方法，有以下几点：1、考虑和判断时间；2、学会接受和拒绝；3、利用身体减压。在学会接受和拒绝时要学会与时间相处，学会拒绝，学会接受。并分享给同学们一个拖延作战速度手册，教给同学们怎么与拖延的人相处。
    最后，他送给同学们一句话“你能够做出自己的决定，你可以拖延，也可以行动。”选择权在于自己，路的方向在于脚下，成功与否，端看取舍。